E學健康小知識：「立春」養肝指南🍎

Janet - UHN病人與家屬學習中心 (February 08, 2024) 

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二十四節氣源於古代的天文觀測，最早可追溯到新石器時代。當時人們通過觀察太陽的位置來確定時間，進而創立了以冬至和夏至為基礎的節氣系統。隨著時間的發展，這一系統逐漸完善，增加了春分、秋分等節氣，形成了今天我們所熟知的二十四節氣。這套節氣系統不僅用於農業生產，也影響了華人的日常生活和傳統文化。

2024年立春的日子是 2月4日。立春是二十四節氣之首。立者，始建也。春氣始而建立，標誌著春季以及新一年的來臨。

立春節氣期間氣候的最大的特點就是乍暖還寒。 日夜溫差較大，白天陽光和煦，早晚卻寒風刺骨。

立春後陽氣初生，根據中醫理論，春屬木，與肝相應。肝主疏泄，在志為怒，故此切戒暴怒，更忌情懷憂鬱，保持心境恬愉，以護肝氣。不妨借春季陽氣上升，人體新陳代謝旺盛之機，進行適當的戶外運動，增強體質，以適應春天多變的氣候。

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今天是年廿九，傳統上是大掃除後貼揮春，「迎春接福」的好日子。我們在此預祝大家龍年健康平安，福氣滿溢!

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